Docente: Uberto Bellini – insegnante
Lunedì e giovedì
1° turno dalle 18 alle 19,30
2° turno dalle 20 alle 21,30
3, 6, 10, 13, 17, 20, 24, 27, 31 ottobre; 3, 7, 10, 14, 17,
21, 24, 28 novembre; 1, 5, 12 dicembre 2011
Sede: Scuola Elementare “L. Ferrari”,
via Gambalunga, 106 – Rimini
Contributo: € 190
Programma
- Concetti introduttivi. La presa di coscienza del corpo: Asana e VinyasaKrama
- Pranayama: l'energia vitale. Il controllo e l'estensione della forza responsabile delle funzioni vitali
- L'esperienza del Prana nell'Asana. Il feedback: la consapevolezzadel corpo nella misura del respiro
- I Chakra: essenza e funzioni delle ruote d'energia. La Susumma comeaxis mundi
- I Banda: strumenti di purificazione. I Mudra: gesti simbolici
- Il Mantra: strumento del pensiero
- Gli Anga superiori: la via della meditazione
- Yoga Nidra
Lo Yoga è il percorso per eccellenza di disciplina del corpo attraverso la mente e della mente attraverso il corpo. In questo dialogo delle due essenze costitutive dell'essere umano, assume valenza fondamentale l'attenzione sul processo respiratorio e il suo controllo. Questo ci permette di sviluppare la consapevolezza del momento che stiamo vivendo, la presa di coscienza del nostro corpo e della nostra mente e dei limiti che ne caratterizzano la natura, stimolando al contempo la loro esperienza e la volontà del loro superamento.Tutto questo nel rispetto della propria individualità, al fine di eliminare quegli stati d'ansia e di stress, che sono frutto di un'errata autostima.
Il percorso nell'universo dello Yoga si sviluppa nel solco della tradizione himalayana, non contaminato quindi da rivisitazioni occidentali,volte ad alterarne le caratteristiche fondamentali per renderlo commercialmente più appetibile, ma così deviandone il fine ultimo: la consapevolezza del Sé.
Uberto Bellini